Пилатес. Начальный уровень. Видео-занятие
На сегодняшний день система тренировок «Пилатес», получившая название в честь своего создателя Джозефа Пилатеса, получила широкое распространение во всем мире. Эта методика доступна, логична и очень эффективна. Секрет в том, что упражнения по системе «Пилатес» одновременно задействуют большое количество мышц, в том числе и глубинных, требуя концентрации, точности и многократного повторения.
Я решила внести собственную лепту в движение бескорыстной интернет-помощи адептам Пилатеса, которые хотят смотреть фитнес видео онлайн, учиться и заниматься самостоятельно. Предлагаемый вводный курс пришлось разбить на две части, но надеюсь, тебе это не помешает. Занимайся на здоровье!
Также интересно:
