Главная » Архивы
Упражнения для растяжки «REACH – ballet flexibility and stretch exercises»
Размещено 21 Апр, 2012 в 20:48 в Фитнес | просмотров 15 раз | 0 комментариев
Если ты занимаешься фитнесом, йогой или танцами, то прекрасно знаешь, насколько важна хорошая растяжка. Естественно, она важна не только для того, чтобы тело эстетично принимало разнообразные позы (хотя и для этого тоже, в танце без растяжки никуда). Эластичность мышц свидетельствует... (Продолжить чтение)
Учебное видео «Школа стриптиза» или “The art of exotic dancing”
Размещено 12 Янв, 2012 в 22:40 в Фитнес | просмотров 173 раз | 0 комментариев
О том, что собой представляет стрип-пластика для тех, кто занимается фитнесом, я уже писала в материалах «Стрип пластика – популярное направление фитнеса» и «Pole dance». Советую, кстати, почитать. Американские инструкторы предпочитают элегантно называть этот вид физической нагрузки exotic dancing. Видимо,... (Продолжить чтение)
Интенсив: пресс и растяжка
Размещено 7 Янв, 2012 в 16:49 в Фитнес | просмотров 51 раз | 0 комментариев
Сейчас, когда в интернете доступно множество обучающего видео с фитнес-программами на любой вкус, можно, казалось бы, хоть каждый день заниматься дома. Однако, на мой взгляд, для регулярных часовых тренировок в домашних условиях должна быть очень уж сильная мотивация. Куда логичней... (Продолжить чтение)
Выбор инструктора по фитнесу. Основные факторы
Размещено 23 Дек, 2011 в 19:06 в Фитнес | просмотров 19 раз | 0 комментариев
Когда мы покупаем абонемент в фитнес-клуб, то как правило, в него входит вводная индивидуальная тренировка с тренером. Если есть возможность, любая из нас готова оплатить курс индивидуальных тренировок, поскольку профессиональный подход и человеческий контакт творят чудеса мотивации. Поэтому к вопросу... (Продолжить чтение)
Модные танцевальные направления фитнеса
Размещено 3 Окт, 2011 в 22:21 в Фитнес | просмотров 166 раз | 0 комментариев
Не знаю как ты, а лично я не представляю себе занятия фитнесом без танцевальных аэробных нагрузок. Ведь они полезны не только на физическом, но и на эмоциональном уровне, к тому же всегда можно научиться чему-то новому, что обязательно пригодится на... (Продолжить чтение)
Фитнес-пилюли, помогающие в борьбе с жиром
Размещено 21 Сен, 2011 в 18:53 в Фитнес | просмотров 42 раз | 0 комментариев
Хоть прогресс в области достижений фармакологии и очевиден, науке до сих пор не известен эликсир, способный быстро и безвредно избавить тебя от лишних жировых запасов. Наука (в тандеме со здравым смыслом) по-прежнему подтверждает: если хочешь худеть, то надо правильно питаться... (Продолжить чтение)
Тренировка «Пилатес + фитбол»
Размещено 1 Сен, 2011 в 23:12 в Фитнес | просмотров 268 раз | 0 комментариев
Постоянным посетительницам фитнес-клубов прекрасно знакомы оба вида тренировок: Pilates – это программа упражнений, которые проводятся в спокойном темпе и направлены на гармоничную разработку основных групп мышц без нагрузки на позвоночник. Fitball – это программа упражнений, в которых используется специальный фитнес-мяч,... (Продолжить чтение)
Фитнес туры – отдых для поклонников активного образа жизни
Размещено 3 Авг, 2011 в 13:11 в Фитнес | просмотров 50 раз | 0 комментариев
Как правило, из отпуска отдыхающие привозят несколько лишних килограммов. Это и понятно, где же еще можно позволить себе расслабиться, как не в отпуске. Стать за каникулы стройнее и моложе помогут фитнес туры. Программа фитнес тура зависит от... (Продолжить чтение)
Заблуждения о женском фитнесе
Размещено 8 Июл, 2011 в 18:33 в Фитнес | просмотров 127 раз | 0 комментариев
Сегодня фитнес-индустрия предлагает нашему вниманию такое множество фитнес-программ и диет, что трудно разобраться, какая именно из них принесет видимые результаты, а какая заставит сожалеть о потерянном в спортзале времени. В мире фитнеса и бодибилдинга существует множество мифов, поэтому, прежде всего,... (Продолжить чтение)
10 минут для пресса
Размещено 20 Май, 2011 в 0:15 в Фитнес | просмотров 218 раз | 0 комментариев
Многие из нас, кто в основном ведет сидячий образ жизни, знают, что зоной риска для фигуры становится прежде всего живот. Именно в области живота и боков в первую очередь норовят отложиться лишние килограммы, особенно если ты получаешь недостаточно кислорода и... (Продолжить чтение)