Home / Худеем (страница 2)

Худеем

Статьи о похудении, правильном питании и диетах

Почему у тебя целлюлит?

целлюлит

В интернете трудно найти хоть один женский журнал, где не было бы опубликовано ни одного материала о целлюлите. Эта тема интересует любую девушку, а для некоторых она прямо болезненна. Ведь, глядя даже на фото знаменитых женщин, сделанные папарацци, приходится констатировать: ...

Читать дальше

5 модных диетических «фишек»

Количество диет не поддается исчислению. В каких диетических «фишках» заключена правда, а в каких – всего лишь маркетинг, гарантированно не расчислит никто. Но получать информацию о новинках имеет смысл. Суди сама, какие из перечисленных пяти примеров непременно стоит взять на ...

Читать дальше

Что важно знать о метаболическом синдроме

Лишние сантиметры в области талии, одышка и головная боль — все это может быть признаком состояния, которое медики называют «метаболический синдром» (сокращенно МС). Чем он опасен? Да тем, что может привести к развитию многих серьезных заболеваний – атеросклерозу, ишемической болезни ...

Читать дальше

После праздников: 5 дней на детокс

Две недели праздников, и противостоять искушениям практически невозможно. Оливье, селедка под шубой, «Мимоза», шпроты, рулетики с семгой… Шашлыки, коктейли с шампанским, сервелат (как в детстве!) конфеты (самые любимые!)… Результатом веселого праздника становятся как минимум 2-3 лишних килограмма, отеки, проблемы с ...

Читать дальше

Смузи как тренд диетического питания: не обольщайся и не навреди

По одной из версий, вкусный микс из фруктового пюре, сока или молока изобрели серферы Калифорнии в начале тридцатых годов, по другой — смузи придумали хиппи, помешанные на вегетарианстве и Востоке. Это в сериале «Безумцы» встречи проходили под бокал мартини, а ...

Читать дальше

Химия и жизнь: щелочная диета

Новомодная щелочная диета – это, скорей, система питания, основанная на золотом правиле: главное – баланс. Но не просто баланс, а баланс кислоты и щелочи. Если мы съедаем кусок мяса, из резервов организма автоматически извлекаются щелочные вещества. Но если мы едим ...

Читать дальше

Часто совершаемые ошибки в питании: 3 примера

Основные правила питания для поддержания стройности всем известны. Но, как говорят поэты, проклятая свинья жизни лежит у нас на дороге, то есть намерения мы имеем одни, а на практике получается так, как получается. Есть и другой вариант: рьяно взявшись за ...

Читать дальше

Терпеть нельзя поужинать. И какой вариант лучше выбрать?

По утрам их будит не будильник, а чувство голода. За завтраком у них недюжинный аппетит. Любой диетолог скажет: «Браво!» Но не все так просто. Речь о тех, кто не ест после 6 вечера. Но стоит ли всем следовать их примеру? ...

Читать дальше

На вопросы о похудении отвечает врач-гастроэнтеролог

Стоит ли верить виртуальным диетологам в соцсетях и становиться вегетарианкой, чтобы похудеть? Правда ли, что лучшие диеты – безглютеновые? На эти и другие актуальные вопросы относительно похудения отвечает Юлия Чехонина, кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог клиники НИИ питания. — Сегодня получить ...

Читать дальше

Когда подводит живот, или синдром раздраженного кишечника

Кишечник может быть капризным. У него ведь имеется собственная нервная система — ее называют кишечной, или энтериновой, — которая регулирует скорость и ритм работы органа, то есть перистальтику. Абсолютному большинству девушек, пытающихся похудеть и ставящих над собой пищевые эксперименты, проявление ...

Читать дальше