Худеем

Лишний вес представляет реальную проблему тогда, когда он тесно связан с эмоциональными и психологическими причинами его появления. Поэтому многим будут полезны те книги, в которых без осуждения разбираются эти вопросы. Марк Дэвид – основатель и ведущий преподаватель института психологии питания ...

В нашем обществе еды много, иногда слишком много, и обходимся мы с ней по-разному. Расстройства пищевого поведения встречаются сегодня все чаще. Большинство психотерапевтов полагают, что это симптоматическое поведение, попытка приспособиться к реальности и воздействовать на семейные процессы, которые кажутся неуправляемыми. ...

В интернете трудно найти хоть один женский журнал, где не было бы опубликовано ни одного материала о целлюлите. Эта тема интересует любую девушку, а для некоторых она прямо болезненна. Ведь, глядя даже на фото знаменитых женщин, сделанные папарацци, приходится констатировать: ...

Количество диет не поддается исчислению. В каких диетических «фишках» заключена правда, а в каких – всего лишь маркетинг, гарантированно не расчислит никто. Но получать информацию о новинках имеет смысл. Суди сама, какие из перечисленных пяти примеров непременно стоит взять на ...

Лишние сантиметры в области талии, одышка и головная боль — все это может быть признаком состояния, которое медики называют «метаболический синдром» (сокращенно МС). Чем он опасен? Да тем, что может привести к развитию многих серьезных заболеваний – атеросклерозу, ишемической болезни ...

Две недели праздников, и противостоять искушениям практически невозможно. Оливье, селедка под шубой, «Мимоза», шпроты, рулетики с семгой… Шашлыки, коктейли с шампанским, сервелат (как в детстве!) конфеты (самые любимые!)… Результатом веселого праздника становятся как минимум 2-3 лишних килограмма, отеки, проблемы с ...

По одной из версий, вкусный микс из фруктового пюре, сока или молока изобрели серферы Калифорнии в начале тридцатых годов, по другой — смузи придумали хиппи, помешанные на вегетарианстве и Востоке. Это в сериале «Безумцы» встречи проходили под бокал мартини, а ...

Новомодная щелочная диета – это, скорей, система питания, основанная на золотом правиле: главное – баланс. Но не просто баланс, а баланс кислоты и щелочи. Если мы съедаем кусок мяса, из резервов организма автоматически извлекаются щелочные вещества. Но если мы едим ...

Основные правила питания для поддержания стройности всем известны. Но, как говорят поэты, проклятая свинья жизни лежит у нас на дороге, то есть намерения мы имеем одни, а на практике получается так, как получается. Есть и другой вариант: рьяно взявшись за ...

По утрам их будит не будильник, а чувство голода. За завтраком у них недюжинный аппетит. Любой диетолог скажет: «Браво!» Но не все так просто. Речь о тех, кто не ест после 6 вечера. Но стоит ли всем следовать их примеру? ...