Home / Худеем (страница 3)

Худеем

Статьи о похудении, правильном питании и диетах

Детоксу – зеленый свет! Пьем зеленые смузи

Несколько лет назад массовую популярность начал приобретать метод очищения и «оживления» организма при помощи смузи. И не классически фруктовых и овощных, а смешанных из зелени, овощей и фруктов. Аргументы в пользу зеленых смузи Зеленый коктейль – отличный способ в наиболее ...

Читать дальше

Свадебный перевес. Как худели девушки из мира шоу-бизнеса

Самое время цветения садов и пышных свадеб. Чтобы выглядеть на торжестве как роскошный цветок, девушкам всего мира приходится садиться на жесткую диету. Звезды – не исключение. Возможно, какие-то из перечисленных ниже методик покажутся тебе знакомыми, какие-то – вредными для здоровья. ...

Читать дальше

Что нужно знать о внутреннем жире

Лишний вес никого не радует. Одним не нравятся слишком пышные бедра, другим – объемные плечи и спина. Есть предпочтения и у организма: он прежде всего не любит жир, который расположился внутри. Чтобы понять, почему относительно проблемных зон наша озабоченность не ...

Читать дальше

Лучшие идеи здорового офисного ланча

Для среднестатистического офисного служащего обед часто превращается в перекус без отхода от рабочего места. А между тем эта трапеза заслуживает большего внимания, и не только потому, что пропуск обеда может обернуться вечерним перееданием. Наш мозг нуждается в щедрой порции глюкозы ...

Читать дальше

Грамотно подойти не пробовала? Что обследовать, перед тем как похудеть

Любая атака начинается с разведки. И атака на лишний вес не является исключением. Сунешься в эту область, не подготовившись, — в лучшем случае не добьешься результатов, в худшем – погубишь свое здоровье. При полном голодании человек может терять по 400 ...

Читать дальше

Годжи – чудо-ягода или очередной пример маркетинга?

Дереза обыкновенная массированно поступила на российские прилавки под экзотическим названием «ягоды годжи», пообещав красоту, молодость, стройность и долголетие каждому, кто будет съедать их хотя бы по горстке в день. Всё по законам маркетинга: если у людей есть потребность, ее не ...

Читать дальше

Когда тревоги приводят к полноте

Рефлекс заставляет нас «заедать стресс». Мы утешаем себя вкусной едой, когда грустим или ждем плохих новостей. Иногда устоять перед искушением особенно трудно, но у нас есть возможность освоить другие способы радовать себя. Кто из нас не тянулся к холодильнику, получив ...

Читать дальше

Эти коварные адипоциты. Популярно о жировых клетках

Тебе наверняка известно, что для поддержания стабильного веса нужно соответствие поступающей и расходуемой организмом энергии. Если ты тратишь энергии больше, чем получаешь с пищей, то худеешь, а если меньше, то неизрасходованные калории переводятся организмом в другую форму. Они откладываются про ...

Читать дальше

Что нужно знать о сахаре

Если тебе периодически (а особенно в процессе похудения) сильно хочется чего-то сладкого, ты в этом не одинока. Причем различные подсластители способны обмануть твой организм ненадолго – ведь они дают вкус, а не тот самый запретный сахар. Давай поговорим на эту ...

Читать дальше

Основы диеты Пьера Дюкана

Французский диетолог Пьер Дюкан наделал немало шума своей диетой, его книга «Я не умею худеть» в 2000 году по своему тиражу уступила только обаятельному Гарри Поттеру. А среди пациенток Дюкана были замечены Дженнифер Лопес и Анджелина Джоли. В чем секрет такой популярности ...

Читать дальше