Home / Худеем (страница 5)

Худеем

Статьи о похудении, правильном питании и диетах

10 шагов к стройной фигуре

Хочется раздеваться без стеснения, нравиться себе в зеркале, чувствовать себя легко и уверенно? А что мешает? Пяток-десяток лишних килограммов? Правильно, кто же разглядит под ними твою прекрасную фигуру! Сбросить их порой бывает очень нелегко, а все потому, что в голове ...

Читать дальше

Добавки, которые делают еду неполезной

Задумывалась ли ты, почему диетологи единодушны во мнении: если хочешь худеть и сохранять здоровье, сведи к минимуму употребление полуфабрикатов, консервов, фастфуда – всего, что не приготовлено дома своими руками? Очевидно: когда ты готовишь сама, ты по крайней мере не положишь ...

Читать дальше

Самое главное о белковых диетах

Если ты решила придерживаться какой-либо диеты, для начала стоит внимательно изучить, в чем ее плюсы и минусы, как ее соблюдать, и только потом принимать решение. Самые популярные диеты фокусируются на низком потреблении углеводов и повышенном – белка. Известные авторы белковых ...

Читать дальше

Это волшебное слово — мотивация…

Все люди, страдающие от лишнего веса, рано или поздно начинают худеть, но не у всех получается дойти до намеченной цели. Намерению похудеть может помешать все что угодно: поругалась с домашними, накричал начальник на работе, испортились отношения с подругой. И если ...

Читать дальше

Жирность 0%, говорите?

Обезжиренные молоко, йогурты, творог, сыры кажутся панацеей — по крайней мере, их регулярно покупает 61 % женщин. Мы верим, что сможем улучшить пищеварение, не набрать лишних граммов, удержать в норме уровень холестерина — и все это с помощью порции йогурта ...

Читать дальше

Рацион стройности: считать калории или следить за составом?

Стало общим местом утверждение, что для похудения необходимо ограничить количество калорий. В принципе, это логично. Но все ли равно организму, откуда он эти калории получает: из мороженого или из огурца? Если бы ответ на этот вопрос был однозначен, огромная армия ...

Читать дальше

Где будем делать талию? Моделируем женственную фигуру

В моменты слабости, когда мы так самозабвенно предаемся всяким вкусным и приятным излишествам, лежа, например, в шезлонге на двенадцатой палубе круизного лайнера с коктейлями, вокруг того места, где раньше была талия, вырастает спасательный круг или жилет. Утонуть, положим, в случае ...

Читать дальше

Пьер Дюкан о своей методике снижения веса

Доктора Пьера Дюкана многие знают как гуру современной диетологии и создателя одноименной всемирно популярной программы по снижению веса. О том, что делает его диету уникальной, правилах питания и красоте в глобальном понимании этого слова, журнал Wedding спросил лично у диетолога. ...

Читать дальше

Без меры. Ошибки здорового питания

В погоне за здоровым образом жизни многие не знают меры. Желание всегда оставаться здоровой, красивой и молодой в некоторых побеждает не только чувство голода и лени, но и элементарный здравый смысл. Рассмотрим главные ошибки приверженцев здорового питания. Отказ от жиров ...

Читать дальше

О проблеме вздутия живота

Любимое платье по фигуре вдруг садится так, что подруги начинают деликатно интересоваться, на каком ты месяце? Джинсы до боли врезаются в бока? Свидание с бойфрендом грозит закончиться позорным бегством, потому что урчание в животе не лучший саундтрек для романтического вечера? ...

Читать дальше