Худеем

Если ты склонна к полноте, то знаешь, что набрать лишний вес очень легко. А вот для того, чтобы его скинуть, требуются усилия. Чтобы эти усилия увенчались успехом, нужно действовать рационально. Программа похудения всегда включает в себя ограничение калорийности рациона, увеличение ...

В молодости сохранять стройность для многих из нас не составляет большого труда. Но с возрастом мы замечаем, что несмотря на привычный режим питания, начинаем неудержимо набирать вес. Часто это является банальным следствием вредных пищевых привычек, которые оказывают свое негативное влияние. ...

Очевидно, что лето – наилучшее время для того, чтобы худеть. Во-первых, жарко, а поэтому ограничивать себя в еде легко. Во-вторых, самые лучшие союзники хорошей фигуры – солнце и свежий воздух, помогают. В-третьих, можно питаться только самыми свежими, к тому же ...

Многие легко могут продержаться на диете, но вот сохранить новый вес удается не каждой. Чтобы не изнурять себя и оставаться стройной, достаточно соблюдать определенные правила. Они легко запоминаются и не так уж трудно выполняются, зато результат тебя приятно удивит! Не ...

Американские ученые из университета штата Огайо задались вопросом: как изменения в матримониальном статусе влияют на массу тела человека. Более того, они не поленились охватить своими исследованиями более десяти тысяч человек в период с 1986 по 2008 год. Испытуемых они разделили ...

Нормальному человеку свойственно смотреть на жизнь реалистично и не верить в чудеса и в сказки про «бесплатный сыр». В полной мере это касается проблемы лишнего веса и борьбы с ним. Очевидно, что если эта проблема у тебя появилась, решить ее ...

Если ты резко начала набирать вес, то практически всегда это означает не только то, что ты стала много есть и мало двигаться, а то, что у тебя есть серьезные психологические проблемы. Не секрет, что между физическим телом человека и его ...

Пармеджано реджано (итал. Parmigiano Reggiano) – король сыров и сыр королей. О безусловной пользе пармеджано реджано в один голос твердят медики и специалисты по вопросам питания. Этот сыр легко усваивается, заряжает энергией и обеспечивает организм набором важнейших витаминов. Кроме того, ...

О том, как похудеть, рассуждают повсеместно. Совет «Меньше жрать!» кажется банальным, тем более что среди нас есть те, кто постоянно сидит на диетах, умудряясь при этом не худеть. Попробуем зайти с другого конца и привести восемь способов НЕ ДАТЬ СЕБЕ ...

«Я не толстая, но у меня живот», — очень многие из нас могут это про себя сказать. И на собственном опыте отмечают закономерность: если появляется лишний вес, то в первую очередь жир скапливается в области живота, а убирается оттуда – ...