Худеем

Начало января для многих из нас ознаменовано явлением под названием жор. Долгие выходные, праздничная расслабуха, холодильник, заполненный вкусной едой, которую надо съесть, потому что выбрасывать жалко – все это способствует тому, что мы начинаем «хомячить», не в силах отнестись к ...

Современная пищевая индустрия не устает предлагать нам разновидности продуктов, которые достаточно купить и съесть. Разнообразные молочно-кислые продукты и десерты, соусы, полуфабрикаты, консервы – все это зачастую подается как еда, подходящая для диетического питания. Но всегда ли это так? И почему, ...

Тысячи специалистов по здоровому питанию рекомендуют людям тысячи способов похудеть. При этом в мире насчитывается более 300 млн тучных людей. Информацию о том, что 98% всех попыток сбросить вес за счет диет обречены на неудачу, люди, которые на этом зарабатывают, ...

Если втемяшить себе в голову, что для похудения нужно есть исключительно низкокалорийную и невкусную еду, то на такой диете долго продержаться трудно. Еда – одна из немногих отрад в нашей повседневной жизни, и в праве есть вкусно мы не должны ...

Одна моя знакомая, которая, как и многие из нас, ведет преимущественно сидячий образ жизни, недавно похвасталась, что сбросила за 6 недель 8 кг и намерена не останавливаться на достигнутом. Оказалось, что она придерживается программы для нормализации обмена веществ metabolic balance ...

Диета Пьера Дюкана – самая популярная сейчас во Франции система похудения. По Дюкану, не надо подсчитывать калории и вообще ограничивать себя в количестве еды. Существуют 100 продуктов, которые можно есть сколько угодно: на самом строгом этапе – 68 продуктов с ...

Каждая из нас знает тот вес, при котором она чувствует себя идеально. Если ты находишься в более-менее хорошей форме, то эти полезные привычки помогут тебе сохранить фигуру даже без изнурительных физических нагрузок. Ужинать пораньше. Значение имеет не время, которое на ...

Похудение и обретение стройной мускулистой фигуры – процесс, занимающий не один месяц. Особенно если ты начала его уже после того, как обнаружила, что на тебя не налезает ни одна вещь из гардероба, который служил тебе в прошлом году. О всяческих ...

Наш желудок чрезвычайно эластичен. Когда мы набиваем желудок едой, обильно запивая, его стенки послушно растягиваются как резиновые. Стоит только представить, с каким плотно набитым «воздушным шариком» внутри мы порой ложимся спать, если не успели пообедать днем и наелись на ночь, ...

Как только заканчивается курортный сезон, для подготовки к которому мы прикладывали столько усилий, мы часто забываем, с каким трудом нам удалось похудеть, и расслабляемся. В спортзал идти стимула нет, посиделки с подругами или перед монитором кажутся лучшим досугом, хочется лечить ...