Home / Разное / Красота / Здоровый цвет кожи: советы на каждый день

Здоровый цвет кожи: советы на каждый день

Не секрет, что кожа является одним из основных показателей возраста и здоровья каждой девушки. Состояние кожи часто отображает образ жизни, привычки, а также условия проживания. Кожа является лакмусовой бумажкой, реагирующей на все вредные внешние воздействия и изменения в состоянии организма.

Чтобы сберечь здоровый цвет кожи, поддержать ее тонус, вернуть ей свежесть и румянец, следует придерживаться некоторых основных правил каждый день.

Безусловно, следовало бы отказаться от вредных привычек, побольше дышать свежим воздухом, потреблять здоровую пищу, снизить количество выпиваемого кофе, заняться спортом, включить в рацион витамины, больше отдыхать. Однако не всегда в суете городских дел мы можем следовать этим советам. При этом иметь свежий вид – мечта каждой представительницы прекрасного пола. Что же предпринять?

Для начала возьмите за правило очищать кожу перед сном и утренним нанесением макияжа. Для этого можно использовать отвары трав, термальную воду, лосьоны, подходящие вашему типу кожи. Утром необходимо протирать лицо кубиком льда, чтобы поддерживать ее тонус. Используйте только качественную косметику. Подбирайте ее в соответствии с возрастом. Неправильно подобранная косметика будет перегружать кожу, что приведет к ее преждевременному старению.

Раз в неделю необходимо делать питательные (для сухой кожи) или увлажняющие (для жирной кожи) маски. При этом не обязательно использовать дорогостоящие косметические средства, можно воспользоваться подручными средствами. Так, для сухой кожи полезно делать маску из желтка и меда, а для жирной – из сметаны с добавлением сока лимона. Такие маски освежат цвет лица, осветлят его, сузят поры. В качестве тонизирующих масок можно также использовать свежие овощи или фрукты, протирая ими лицо. При этом следует учитывать аллергичность  кожи.

После работы (или учебы) старайтесь прогуливаться.В выходные дни нужно взять себе за правило отдыхать. Не старайтесь доделать всю работу – лучше позвольте себе выспаться или съездить за город.

Обратите также внимание на питание. Слишком строгая диета (которой обычно стараются придерживаться девушки в преддверии летнего сезона) может негативно сказаться на состоянии кожи. Лучше включите в рацион больше овощей. Если хотите иметь здоровый румянец и смуглый цвет кожи до начала пляжного сезона, ешьте морковь, хотите иметь благородную бледность – ешьте петрушку. Подбирайте те продукты, которые помогут поднять настроение. Ведь хорошее настроение также является залогом хорошего здоровья, а значит, и свежего цвета лица.

Заботьтесь о себе, и тогда всегда будете выглядеть молодо и привлекательно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *