Home / Здоровье

Здоровье

Животный инстинкт. 6 способов защитить кишечник

защитить кишечник

Вздутие, боли в кишечнике (и прочие вещи, с которых вечно начинаются риторические рекламные вопросы по телевизору) возникают не только из-за того, что ты съела что-то лишнее. Возможно, причина в том, как и чем ты дышишь, и даже в том, как ...

Читать дальше

Сбой в цикле: что нужно знать о ДМК

дисфункциональное маточное кровотечение

Месячные должны приходить вовремя и длиться положенное количество дней. Любые другие незапланированные кровотечения – это патология, однако в ряду наиболее частых женских недугов она встречается наиболее часто. Кровотечение, причиной которого являются не анатомические изменения в половых органах, а гормональные, эндокринные ...

Читать дальше

Сезонная депрессия: что опасно и что надо

осенняя депрессия

Тьма сгустилась над городом и в твоей голове: а была ли ночь, если ты половину времени пыталась уснуть, другую — проснуться, а наутро встала разбитая и нервная не пойми зачем, как будто во всем этом есть какой-то смысл. Знакомо? Поприветствуй ...

Читать дальше

Зрение «под напряжением». Как помочь глазам?

Офтальмологи не устают предупреждать о губительном действии компьютеров, планшетов и телефонов на наши глаза. Но реальность не позволяет нам отказываться от гаджетов. Как выйти из этой ситуации с наименьшими потерями? Синдром менеджера Его признаки есть у каждого второго, если не ...

Читать дальше

О чем ноет поясница. Тело как психоаналитик

причины болей в спине

Раньше спрашивали: доктор, у меня болит, что сделать, чтобы не болело? Теперь часто: у меня болит, отчего это? Имея в виду не органы и системы, а психологическую подоплеку боли. Все уже слышали о связи тела и психики. Многие искренне поверили ...

Читать дальше

Что нужно делать ежегодно в любом возрасте? Медицинский check up!

Одна девушка (назовем ее Катя) была просто помешана на здоровом образе жизни. Не только никогда не курила, но и рядом не стояла с теми, у кого во рту сигарета (наслышана была о вреде пассивного курения). При ее отличной фигуре можно ...

Читать дальше

Интервальное голодание. С чем это едят?

интервальное голодание

Лет пять назад пропуск приема пищи считался главным табу диетологии. Приводились данные о том, что отказ от завтрака или ужина увеличивает тягу к калорийной пище на следующий день; что скорость обменных реакций и жиросжигания снижается из-за разгрузочных дней, а организм ...

Читать дальше

Это любопытно: гормональный гороскоп

гормональный гороскоп

Он не имеет ничего общего со знаками Зодиака. Журналист и врач Габриэль Литчерман разработала его, основываясь на знаниях об изменениях, которые происходят в организме женщины каждый месяц. Менструальный цикл влияет на все аспекты нашей жизни – на внешний вид, вкусовые ...

Читать дальше

Что нужно знать о растительных жирах

польза растительных жиров

Вопросы о жирах не дают нам покоя. Какую пользу они приносят организму? А какой вред могут причинить? Почему лучше отдавать предпочтение растительным жирам и какие масла самые полезные? Ответы на эти и другие актуальные вопросы дает к. м. н., диетолог, ...

Читать дальше

Что нужно знать о гормонах смолоду

Как бы удивилась женственная до невозможности секретарша Верочка из «Служебного романа», узнав, что ее такой чувственной и грациозной делает вовсе не походка. Все помнят это знаменитое: «А как ходим мы, женщины?» Правда в том, что женщину делают женщиной биологически активные ...

Читать дальше