Home / Фитнес (страница 7)

Фитнес

Йога. Утренний комплекс сурья намаскар.

Сурья намаскар (приветствие солнцу) – пожалуй, самый популярный комплекс упражнений йоги. При том, что он достаточно прост и доступен для выполнения даже самыми «деревянными буратинами», этот комплекс дает прекрасный бодрящий и оздоравливающий эффект. Выполнять его лучше сразу после пробуждения. Если ...

Читать дальше

Скоростная тренировка для тонуса мышц

Любая женщина, которая следит за собой, знает, что поддержание себя в форме – планомерный процесс, который «всего лишь» требует дисциплины. При таком подходе достаточно не полениться минут 10, с утра или ближе к вечеру – как тебе удобней, и мышцы ...

Читать дальше

Правила достижения успеха в фитнесе

Даже если ты не веришь в собственную силу воли и фитнес-обещания, которые регулярно сама себе даешь, сейчас у тебя идеальное время для того, чтобы заняться своей формой. В конце лета фитнес-клубы завлекают клиентов привлекательными предложениями, так что, если ты немного ...

Читать дальше

Танец живота. Вдохновляющий пример.

Это ролик с кастинга украинского шоу «Танцуют все». То, что исполнительнице этого танца 43 года, становится понятно только из титров. Желание Марины испытать себя и показать свое мастерство широкой аудитории я лично считаю очень похвальным. И пусть она не может ...

Читать дальше

Учимся танцевать фламенко

Звуки яркой, ритмичной и знойной мелодии, движения, полные одновременно достоинства и сдержанной огненной страсти, брасэо, флорэо, сапатэо… Все это – танец фламенко, известный и любимый в мире с давних времен. Для женщины обучение фламенко – это красивый способ выплеснуть накопившиеся ...

Читать дальше

Стрип пластика – популярное направление фитнеса

Интерес к эротичному танцу испытывают все нормальные люди, вне зависимости от пола. Помимо эротической подоплеки, этот танец имеет мощную социо-культурную историю, основанную на влечении полов и на желании это влечение романтизировать.  Сексуальность лакшми в индийских храмах любви, раскованный «канкан» в ...

Читать дальше

Дело тонкое. Секреты восточного танца

Магия завораживающих движений, стать, грация, томная нега и страсть, все это – восточный танец, с триумфом покоривший многие европейские страны. Произошло это еще и потому, что сегодня bellydance доступен практически всем женщинам, посещающим современные фитнес-клубы. В настоящее время и домохозяйки, ...

Читать дальше

Мифы о здоровом образе жизни

Казалось бы, все представляют себе, что такое здоровый образ жизни. Однако на практике оказывается, что в стремлении быть здоровыми и подтянутыми люди руководствуются придуманными кем-то принципами. На самом деле многие из распространенных правил - всего лишь мифы.

Читать дальше