Худеем

Постоянно пытаешься похудеть, а результата нет? Возможно, ты, сама того не сознавая, совершаешь типичные ошибки или недооцениваешь весьма существенные факторы. В перечисленном ниже списке ты найдешь наиболее вероятные причины того, что твои попытки не дают желаемого результата. • «Практически ничего ...

Известно, что если дать нам волю, мы будем есть гораздо больше, чем это нужно нашему организму. Вот мы и стараемся воли себе не давать и есть меньше. Но что делать, если в связи с похолоданием, стрессом, изменением гормонального фона и ...

Для того чтобы хорошо себя чувствовать, человек должен регулярно есть. Об этом нам не устают напоминать все специалисты по здоровому питанию. Однако еда еде рознь, и нас интересуют только блюда, которые дарят ощущение сытости, не добавляя лишних калорий. Чтобы похудеть, ...

Очень у многих понятие «диета» ассоциируется с понятием «голод». Постоянные ограничения и запреты приводят к тому, что желание наесться по-человечески становится непереносимым. Отсюда и многочисленные срывы у тех, кто неверно относится к диете как таковой. Что происходит при нехватке питания? ...

Лишний вес начинает беспокоить нас тогда, когда мы отмечаем, что фигура оплыла и мы невооруженным глазом видим складки жира и выраженные признаки целлюлита. Понятно, что эти жировые запасы нам не нужны. В надежде справиться с проблемой малыми усилиями, многие спешат ...

И наука, и жизненный опыт подсказывают нам, что состояние нашего здоровья, настроение и энергичность во многом зависят от состояния нашего кишечника. Если с перистальтикой не все в порядке, это означает, что организм не выводит вовремя отработанный материал, зашлаковывается, мы начинаем ...

«Обезжиренный», «Жирность 0%», «Легкий» — эти надписи на продуктах питания встречаются сплошь и рядом. Что и неудивительно: стремясь снизить калорийность своего рациона, люди в первую очередь обращают внимание на обезжиренные продукты, а спрос рождает предложение. О том, являются ли продукты ...

Сидеть на диете постоянно — занятие не для каждой. Понравилась фраза: «Я сижу на нескольких диетах одновременно, потому что на одной я не наедаюсь». Однако часто бывает, что сбросить пару-тройку килограмм необходимо срочно. Один из эффективных способов, который, кстати, издавна ...

Если ты сидишь на диете, рано или поздно наступает момент, когда тебя неудержимо начинают привлекать «запретные плоды». То есть все то, что ведет к набору лишнего веса: солененькое, сладенькое, жирненькое… Если это не вопрос жизни и смерти, то обмануть организм ...

Блюда азиатской кухни многим из нас нравятся неслучайно. Уже во всех подробностях описаны прелести японской системы питания. Поддерживать вес в идеальном состоянии способны продукты, которые попали на наш стол прямиком из Азии. Обязательно включай их в свой рацион, и это ...