Худеем

Есть такая шутка: «Я сижу сразу на двух диетах, потому что на одной не наедаюсь». Если у тебя в голове постоянно две мысли: как бы похудеть и что бы съесть, то явно в твоей системе питания что-то не так. Однако ...

Если ты находишься в процессе похудения, то рано или поздно ты столкнешься с проблемой застоя в весе. Такая ситуация называется «эффект плато». Данный эффект вовсе не означает, что ты перестала худеть, усилия напрасны и прогресса не дают. Это реакция твоего ...

Хочется раздеваться без стеснения, нравиться себе в зеркале, чувствовать себя легко и уверенно? А что мешает? Пяток-десяток лишних килограммов? Правильно, кто же разглядит под ними твою прекрасную фигуру! Сбросить их порой бывает очень нелегко, а все потому, что в голове ...

Задумывалась ли ты, почему диетологи единодушны во мнении: если хочешь худеть и сохранять здоровье, сведи к минимуму употребление полуфабрикатов, консервов, фастфуда – всего, что не приготовлено дома своими руками? Очевидно: когда ты готовишь сама, ты по крайней мере не положишь ...

Если ты решила придерживаться какой-либо диеты, для начала стоит внимательно изучить, в чем ее плюсы и минусы, как ее соблюдать, и только потом принимать решение. Самые популярные диеты фокусируются на низком потреблении углеводов и повышенном – белка. Такой перекос в ...

Все люди, страдающие от лишнего веса, рано или поздно начинают худеть, но не у всех получается дойти до намеченной цели. Намерению похудеть может помешать все что угодно: поругалась с домашними, накричал начальник на работе, испортились отношения с подругой. И если ...

Обезжиренные молоко, йогурты, творог, сыры кажутся панацеей — по крайней мере, их регулярно покупает 61 % женщин. Мы верим, что сможем улучшить пищеварение, не набрать лишних граммов, удержать в норме уровень холестерина — и все это с помощью порции йогурта ...

Стало общим местом утверждение, что для похудения необходимо ограничить количество калорий. В принципе, это логично. Но все ли равно организму, откуда он эти калории получает: из мороженого или из огурца? Если бы ответ на этот вопрос был однозначен, огромная армия ...

В моменты слабости, когда мы так самозабвенно предаемся всяким вкусным и приятным излишествам, лежа, например, в шезлонге на двенадцатой палубе круизного лайнера с коктейлями, вокруг того места, где раньше была талия, вырастает спасательный круг или жилет. Утонуть, положим, в случае ...

Доктора Пьера Дюкана многие знают как гуру современной диетологии и создателя одноименной всемирно популярной программы по снижению веса. О том, что делает его диету уникальной, правилах питания и красоте в глобальном понимании этого слова, журнал Wedding спросил лично у диетолога. ...