Home / Здоровье / Стоун-массаж: преимущества и предупреждения

Стоун-массаж: преимущества и предупреждения

стоун-массажУ стоун-терапии (то есть воздействия на тело разогретыми камнями) есть два обоснования: одно находится в принципах восточной медицины, второе – в собственно физиологии. Согласно восточным представлениям, камни – это источник вселенской энергии. С их помощью можно воздействовать на биологически активные точки и энергетические линии тела, чтобы гармонизировать и оздоровить человека. Что же касается физиологии, то размещение нагретых камней на определенные участки тела действительно дает релаксирующий эффект, а все остальное – дело техники и сервиса. В любом случае, стоун массаж — это и популярная спа-услуга, и дополнительный вид терапии, показанный во многих случаях.

5 преимуществ массажа горячими камнями

1. Помогает снять мышечное напряжение и болевые ощущения

Тепло уже давно используется для этой цели: помогает увеличить приток крови к пораженному участку, может также уменьшить мышечные спазмы и повысить гибкость и диапазон движения. В зависимости от твоих симптомов, во время массажа может быть полезно чередование горячих и холодных камней.

2. Обладает антистрессовым эффектом

В эффективности стоун-терапии для снятия стресса сомнений нет, потому что она подтверждена исследованиями. Ведь стресс характеризуется сердечно-сосудистой реакцией и мышечным напряжением, а массаж горячими камнями как раз и воздействует на эти факторы, погружая человека в глубокое состояние релаксации.

3. Содействует сну

Если одолевает бессонница на нервной почве или хроническая усталость, есть прямой смысл вместо снотворного попробовать сеанс стоун-массажа. После него можно не только наконец выспаться, но и проснуться полной сил, в течение дня быть более сосредоточенной и активной.

4. Может повысить иммунитет

Стоун терапия может дать твоей иммунной системе импульс. По данным исследований, даже один сеанс массажа камнями оказывает положительное воздействие на иммунитет. Образцы крови, взятые до и после массажа, показали нормализацию уровня аргинина-вазопрессина, гормона, который помогает регулировать кровяное давление и задержку воды.

5. В целом гармонизирует

Каждая из нас знает свои проблемы: здесь дисфункция, здесь гипертонус, здесь ригидность и т.д. – на уровне ощущений. Если массажист мастер своего дела, он умеет воздействовать на точки и так называемые энергетические линии, чтобы из зон, где энергии переизбыток, направить ее туда, где ее недостаточно. Таким образом каждый уголок тела словно оживает, а когда тело приходит в порядок, и мозг начинает лучше работать, и настроение поднимается.

Стоун-массаж: мастер-класс

Твоему вниманию — 50-минутное видео, в котором специалист подробно все рассказывает и показывает:

Стоун-массаж: риски и предупреждения

Как правило, стоун-массаж безопасен. Но есть некоторые обстоятельства, при которых его следует избегать. Проконсультируйся со своим врачом, прежде чем получить массаж, если у тебя:

• нарушение свертываемости крови или ты принимаешь препараты для разжижения крови;
• есть риск варикоза и тромбоза;
• была сделана операция в последние 6 недель;
• перелом или тяжелый остеопороз;
• низкое количество тромбоцитов (тромбоцитопения);
• диабет.

Во избежание ожогов между горячими камнями и кожей должно быть препятствие: всегда масло, а иногда — полотенце или ткань. Убедись перед процедурой, что используется профессиональное устройство для нагревания камней. Не должны использоваться камни, которые были нагреты в микроволновой печи, мультиварке и т.п. бытовых приборах.

Массажист должен быть специально обучен для работы с горячими камнями. Ты можешь испытывать болезненные ощущения на следующий день после массажа. Это может быть из-за манипуляций с глубокими тканями и давления. Но ты не должна чувствовать боль во время массажа. Если тебе дискомфортно по любой причине, не терпи это и скажи массажисту об этом сразу.

Еще в этой рубрике:

Не допускай гиповитаминоза: анализируй свой рацион! Как ни обидно, именно весной, когда световой день увеличивается и природа пробуждается ото сна, люди отмечают ослабление иммунитета, раздражительность...
Что необходимо знать о бесплодии Как ни печально это признать, но количество бесплодных пар растет с каждым годом. Пара может считаться бесплодной, если по прошествии года регулярной ...
Лечение бесплодия. Как выбрать клинику через интернет Спрос на услуги медицинских центров, специализирующихся на лечении бесплодия, стабильно устойчив. Закономерно растет и число самих медучреждений, пред...
Что нужно знать о пагубном влиянии сквозняков Зимой товарищи с нестабильным иммунитетом вечно ходят с насморком-кашлем. Но, оказывается, это еще полбеды: сквозняки, которые бывают в любое время го...

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *